Une méthode

simple et progressive qui combine respiration, mouvements doux et visualisation pour ré-harmoniser corps, mental et émotions. Elle ne change pas qui vous êtes ; elle révèle vos propres ressources pour vivre plus sereinement, ici et maintenant.

Comment se déroule une séance ?

Accueil – votre besoin du jour.

Mise en condition – posture et respiration.

Pratique guidée – enchaînement respirations, mouvements, visualisation.

Retour & intégration – partage des ressentis, conseils pour prolonger les bienfaits.